瞑想や呼吸健康法に使えるウェブアプリです。スマホアプリは多々あれど、手軽にパソコンからも使えるものがなかったので自作しました。ブラウザで使える呼吸アプリということで、適当に「ブラコ」と命名しています。

スタートを押すと3秒後に開始、息を吸うタイミングと吐くタイミングでチャイムが鳴ります。

ポーズボタンはないので、中断するときはストップかバルーンを押して終了させてください。シンプルなので迷うことはないと思います。

デフォルトでは「吸って5秒吐いて5秒」の合計が10秒の呼吸法に設定してあります。瞑想時間は3～30分まで、吸って吐く時間は3秒～30秒まで変更できるので、マインドフルネスなどにも利用できます。呼吸の周期に決まりのない呼吸法であっても、吸って吐いてを一定の間隔にすることが大切なので、いろいろ試してみるといいです。

このブラウザアプリの特徴は、なんといっても専用アプリが不要であること。パソコンでもスマホでもタブレットでも、はたまたiOS、Androidを問わず、ブラウザアプリがあればいつでもどこでも使えることです。呼吸法・瞑想用のスマホアプリはたくさんあって、自動で回数をつけてくれたりするので便利ではあるのですが…

ぶっちゃけ起動が面倒です。毎日本格的にやるのでなければ、何秒かごとにベルが鳴るタイマーがあればいいわけですよね。仕事用のPC前での呼吸法リラックスするなど、パソコンでも使えるほうが便利。さらにスマホでの利用が多いことも意識して、電池節約できる機種のために明るさを落としています。

需要があれば、息を止める時間を指定したり設定の自動保存機能などもつけ加えます。