健康

有酸素運動の運動強度から目標とする心拍数を計算できます。入力項目は年齢と平常時心拍数 ...

体内で発生する活性酸素３種の無毒化（還元）の流れと、年齢が上がって活性酸素を処理でき ...

混乱しやすいCalとkcalの違い。最近はkcalで統一されていますが、古い本を見る ...

実は健康によくないスポーツのしすぎ。ほどほどが一番。

脂肪を落とすためのウォーキングや、筋肉をつけて基礎代謝を上げるための筋トレをしようと ...

ダイエットの敵で嫌われ者の体脂肪について詳しく解説。これを知っておくだけでダイエット ...

豆乳は体にいいのか悪いのか？健康食品としておなじみの豆乳には危険な一面も。

筋肉の基礎代謝は13kcal程度。筋肉をつけてもダイエットに効果はないと考えるのは早 ...

中性脂肪や悪玉コレステロールの多い脂質異常、メタボリックシンドローム、高血圧、糖尿病 ...