根拠ある健康情報を書いています。
孫引きはせず、直接ソースを確認しています。
ネットに溢れる誇大広告や古い情報・孫引きによる不正確な情報に惑わされず、より妥当な情報になるよう心がけています。
新しい研究データは後に覆される可能性があるため、「研究」と明記しています。
一日に必要なカロリーはどのくらいか?
一日に必要なカロリーはどのくらいか。かんたんな目安は農水省のウェブサイトに掲載されています。
活動量の少ない成人女性:1400~2000kcal、活動量の少ない成人男性は2200±200kcal
これが基準と ...
効果的なくしゃみの止め方3選
しゃっくりを止める方法を検索すると、息を止めて塩水を飲む、びっくりさせてもらうなど、 ...
コラーゲンは食べたり飲んだりでも効果はあるかも
コラーゲンサプリは経口でも効果ある「かも」
「体温げて免疫力アップ!」説の怪しさ
健康情報を扱うサイトでは「体温げて免疫力アップ!」という記事をしばしば見かけます。
やはり人工甘味料はリスクありという研究結果 糖尿病と肥満にも影響あるかも
人工甘味料のリスクに関してこれまでさまざまな議論があり、「リスクがある」とする指摘と ...
脈拍が早い人は短命? 心拍数から予想寿命を計算
心臓の寿命は23億回という説に基づき心拍数と寿命の関係を計算。心拍数を下げると長生き ...
調べるほどに分からなくなる熱中症対策 塩を摂る必要はあるのか
熱中症予防にはこまめな水分補給が重要。たくさん汗をかいたら塩分も補給するよう書かれて ...
体を温める食べ物・冷やす食べ物 信憑性に欠ける理由に気がついた
「冷え性なら体を温めるものを多く摂るといい」
こんなことをよく耳にします ...
痩せたいならカロリー摂取量より食事を摂る時間に気をつけるべき 研究で明らかに
カロリー摂取量より食事を摂る時間が肥満に影響をあたえることが、研究で明らかになりまし ...
特保のコーラや紅茶に入っている難消化性デキストリンは、粉を買うほうがお得
スーパーやコンビニに行くと、トクホ(特保:特定保健用食品)のお茶や清涼飲料
ダイエットはカロリー収支が全て 痩せるために必要なたったひとつのコト
ダイエットに必要なたったひとつのこと。それはカロリー収支をマイナスにすること。ダイエ ...