根拠ある健康情報を書いています。 孫引きはせず、直接ソースを確認しています。 ネットに溢れる誇大広告や古い情報・孫引きによる不正確な情報に惑わされず、より妥当な情報になるよう心がけています。 新しい研究データは後に覆される可能性があるため、「研究」と明記しています。

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一日に必要なカロリーはどのくらいか。かんたんな目安は農水省のウェブサイトに掲載されています。

活動量の少ない成人女性：1400～2000kcal、
活動量の少ない成人男性は2200±200kcal

これが基準と ...

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しゃっくりを止める方法を検索すると、息を止めて塩水を飲む、びっくりさせてもらうなど、 ...

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コラーゲンサプリは経口でも効果ある「かも」

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健康情報を扱うサイトでは「体温げて免疫力アップ！」という記事をしばしば見かけます。

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人工甘味料のリスクに関してこれまでさまざまな議論があり、「リスクがある」とする指摘と ...

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心臓の寿命は23億回という説に基づき心拍数と寿命の関係を計算。心拍数を下げると長生き ...

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熱中症予防にはこまめな水分補給が重要。たくさん汗をかいたら塩分も補給するよう書かれて ...

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「冷え性なら体を温めるものを多く摂るといい」

こんなことをよく耳にします ...

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カロリー摂取量より食事を摂る時間が肥満に影響をあたえることが、研究で明らかになりまし ...

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スーパーやコンビニに行くと、トクホ（特保：特定保健用食品）のお茶や清涼飲料

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ダイエットに必要なたったひとつのこと。それはカロリー収支をマイナスにすること。ダイエ ...